KOMPROMISSZUMOK NÉLKÜL KÍNÁLUNK JÓÍZŰ ÉS EGYBEN
EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI LEHETŐSÉGET.

„„A testedzést úgy képzeljük el, mint egy nyakláncot, ahol nem lehet egy gyenge láncszem sem. Ezért fontos, hogy rendszeresen eddzük a főbb izomcsoportjainkat, a lábakat, a csípőt, a hátat, a hasat, a mellet, a vállat és a karokat.””

„„Tudtad, hogy egy felnőtt szervezetnek 2,5 óra közepes intenzitású vagy 1 óra magas intenzitású aerob edzésre van szüksége hetente? (Az „aerob” olyan mozgás, ami folyamatos, ritmikusan ismétlődő és nagy izomcsoportokat érint.)””

„„Az edzést mindig nyújtással zárd! Fontos azonban, hogy ne rugózz nyújtás közben, inkább nyújts 30 másodpercig vagy a fájdalomküszöbig!””