KOMPROMISSZUMOK NÉLKÜL KÍNÁLUNK JÓÍZŰ ÉS EGYBEN
EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI LEHETŐSÉGET.

„A fekvőtámasz jó felsőtest erősítő gyakorlat. Guggolásnál figyelj, hogy egyenes legyen a hátad és a sarkadon legyen a súlyod. A súlyzós gyakorlatoknál a csukló az alkar meghosszabbítása legyen, hogy elkerüljük a csukló sérüléseket!”

„Törekedj rá, hogy mindig legyen otthon zöldség és gyümölcs. Vásárolj szezonális gyümölcsöket, mert ízben és tápanyagban is gazdagabbak!”

„Tudtad, hogy egy felnőtt szervezetnek 2,5 óra közepes intenzitású vagy 1 óra magas intenzitású aerob edzésre van szüksége hetente? (Az „aerob” olyan mozgás, ami folyamatos, ritmikusan ismétlődő és nagy izomcsoportokat érint.”