KOMPROMISSZUMOK NÉLKÜL KÍNÁLUNK JÓÍZŰ ÉS EGYBEN
EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI LEHETŐSÉGET.

„Azok, akik sokat állnak, lassan sétálnak, vagy könnyű tárgyakat emelnek, sport szempontjából inaktívnak minősülnek. A feszes, megrövidült combhajlítóizmok az okozói a legtöbb hátfájásnak.”

„A testedzést úgy képzeljük el, mint egy nyakláncot, ahol nem lehet egy gyenge láncszem sem. Ezért fontos, hogy rendszeresen eddzük a főbb izomcsoportjainkat, a lábakat, a csípőt, a hátat, a hasat, a mellet, a vállat és a karokat.”

„Az ünnepek alkalmával is étkezz tudatosan! A nagy ebédek, laktató vacsorák helyett vezesd be, hogy naponta 3-4 óránként kis adag, de tápanyagokban gazdag ételeket veszel magadhoz. A reggeli és tízórai segít abban, hogy legyen energiád az előtted álló egész naphoz, de ne feledd, délutántól viszont egyre kevesebb energiát használ fel a szervezetünk!”