KOMPROMISSZUMOK NÉLKÜL KÍNÁLUNK JÓÍZŰ ÉS EGYBEN
EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI LEHETŐSÉGET.

„Sportolás közben mindig teljes kiterjedéssel végezd a gyakorlatokat. Mindig inkább kisebb súllyal és teljes kiterjedéssel, mint nagyobb súllyal és korlátozott kiterjedéssel végezd az erősítést.”

„Azok, akik sokat állnak, lassan sétálnak, vagy könnyű tárgyakat emelnek, sport szempontjából inaktívnak minősülnek. A feszes, megrövidült combhajlítóizmok az okozói a legtöbb hátfájásnak.”

„A fekvőtámasz jó felsőtest erősítő gyakorlat. Guggolásnál figyelj, hogy egyenes legyen a hátad és a sarkadon legyen a súlyod. A súlyzós gyakorlatoknál a csukló az alkar meghosszabbítása legyen, hogy elkerüljük a csukló sérüléseket!”