KOMPROMISSZUMOK NÉLKÜL KÍNÁLUNK JÓÍZŰ ÉS EGYBEN
EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSI LEHETŐSÉGET.

„Vezess étkezési naplót, ez segít abban, hogy átlásd az étkezési szokásaidat. Ha hazaérsz, ne menj azonnal a konyhába enni, hanem próbáld meg fél órát mással lekötni magad, így elkerülheted a stresszel összefüggő étkezést.”

„Sportolás közben mindig teljes kiterjedéssel végezd a gyakorlatokat. Mindig inkább kisebb súllyal és teljes kiterjedéssel, mint nagyobb súllyal és korlátozott kiterjedéssel végezd az erősítést.”

„Azok, akik sokat állnak, lassan sétálnak, vagy könnyű tárgyakat emelnek, sport szempontjából inaktívnak minősülnek. A feszes, megrövidült combhajlítóizmok az okozói a legtöbb hátfájásnak.”