46. heti Katus-tipp!

Vezess étkezési naplót, ez segít abban, hogy átlásd az étkezési szokásaidat. Ha hazaérsz, ne menj azonnal a konyhába enni, hanem próbáld meg fél órát mással lekötni magad, így elkerülheted a stresszel összefüggő étkezést.


hétfő
2018-11-12
kedd
2018-11-13
szerda
2018-11-14
csütörtök
2018-11-15
péntek
2018-11-16
Aktuális:
0 FT
0 FT
0 FT
0 FT
0 FT
VMB Vitál vacsora Tavaszi dresszing saláta (paradicsom, lilakáposzta, uborka, kukorica, joghurt, sajt) Mandulás csirkemellsaláta (jégsali, burgonya, uborka, mandula, tartár) Friss zöldsaláta, füstölt sonka, parmezán, tartármártás Franciasaláta stevia édesítőszerrel, tormás sonkatekercs Csirkemell csíkok, joghurtos vitaminsaláta
585 FT
670 FT
625 FT
595 FT
665 FT
281 kcal, 25g szénh., 12g fehérje, 14g zsír
445 kcal, 29g szénh., 27g fehérje, 23g zsír
343 kcal, 15g szénh., 15g fehérje, 25g zsír
546 kcal, 44g szénh., 17g fehérje, 32g zsír
308 kcal, 16g szénh., 28g fehérje, 15g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
VMC Vitál másnap reggeli Sonkás, zöldfűszeres túrókrém, puffasztott rizs Zöldséges palacsinta Lecsó virslivel Tavaszi sajttekercs, friss zöldségek Mediterrán gyümölcssaláta stevia édesítőszerrel
590 FT
395 FT Gomba
645 FT
570 FT
550 FT
276 kcal, 29g szénh., 23g fehérje, 7g zsír
442 kcal, 54g szénh., 17g fehérje, 17g zsír
489 kcal, 29g szénh., 16g fehérje, 36g zsír
241 kcal, 13g szénh., 18g fehérje, 14g zsír
130 kcal, 30g szénh., 1g fehérje, 0g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
Levesek Leveseink nem tartalmaznak finomított cukrot, illetve mesterséges édesítőszert. Minden leves csökkentett zsír- és szénhidrát tartalommal készül.
V1 Levesek Mentás eperleves* Tejszínes ananászleves stevia édesítőszerrel* Gulyásleves zöldségekkel gazdagon (burgonya nélkül) Húsleves sovány pulykamellből Könnyű tejfölös zöldbableves*
680 FT
620 FT
685 FT
625 FT
555 FT
279 kcal, 38g szénh., 5g fehérje, 11g zsír
228 kcal, 41g szénh., 4g fehérje, 5g zsír
374 kcal, 21g szénh., 27g fehérje, 19g zsír
252 kcal, 18g szénh., 33g fehérje, 4g zsír
191 kcal, 25g szénh., 7g fehérje, 7g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
ZV1 Levesek (kis adag) Mentás eperleves* Tejszínes ananászleves stevia édesítőszerrel* Gulyásleves zöldségekkel gazdagon (burgonya nélkül) Húsleves sovány pulykamellből Könnyű tejfölös zöldbableves*
470 FT
460 FT
510 FT
470 FT
420 FT
186 kcal, 25g szénh., 3g fehérje, 7g zsír
153 kcal, 27g szénh., 2g fehérje, 3g zsír
249 kcal, 14g szénh., 18g fehérje, 12g zsír
168 kcal, 12g szénh, 21g fehérje, 2g zsír
126 kcal, 16g szénh., 4g fehérje, 4g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V2 Levesek Fitt palóc leves Vadraguleves (light) Paradicsomleves stevia édesítőszer* Citromos almaleves stevia édesítőszerrel* Tárkonyos-joghurtos pulykaraguleves
630 FT
670 FT
530 FT
550 FT
625 FT
443 kcal, 26g szénh., 36g fehérje, 21g zsír
426 kcal, 31g szénh., 29g fehérje, 20g zsír
186 kcal, 34g szénh., 6g fehérje, 2g zsír
247 kcal, 43g szénh., 4g fehérje, 6g zsír
329 kcal, 21g szénh., 34g fehérje, 11g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
ZV2 Levesek (kis adag) Fitt palóc leves Vadraguleves (light) Paradicsomleves stevia édesítőszer* Citromos almaleves stevia édesítőszerrel* Tárkonyos-joghurtos pulykaraguleves
480 FT
505 FT
390 FT
415 FT
470 FT
294 kcal, 17g szénh., 23g fehérje, 14g zsír
285 kcal, 20g szénh., 19g fehérje, 13g zsír
123 kcal, 22g szénh., 4g fehérje, 1g zsír
165 kcal, 28g szénh., 2g fehérje, 3g zsír
219 kcal, 14g szénh., 22g fehérje, 7g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
Főzelék Főzelékeinket speciális sűrítési eljárással "saját anyaggal" sűrítve készítjük, minimális szénhidrátszegény liszt felhasználásával, zsiradék hozzáadása nélkül. Főzelékünk így egészségesebb és ráadásul karakteresebb ízű is lesz. Energiatartalma alacsony, rosttartalmának köszönhetően azonban megfelelően telít.
V3 Fõzelék Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel* Magyaros zöldbabfőzelék (light)* Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel* Kelbimbó főzelék stevia édesítőszerrel* Joghurtos, kapros tökfőzelék stevia édesítőszerrel*
570 FT
580 FT
585 FT
580 FT
595 FT
206 kcal, 39g szénh., 7g fehérje, 1g zsír
194 kcal, 27g szénh., 6g fehérje, 5g zsír
351 kcal, 54g szénh., 18g fehérje, 4g zsír
355 kcal, 42g szénh., 15g fehérje, 11g zsír
241 kcal, 43g szénh., 8g fehérje, 3g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V4 Fõzelék Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel, Brokkoli ropogós* Magyaros zöldbabfőzelék (light), sokmagvas zöldségfasírt* Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel, Brokkoli ropogós* Kelbimbó főzelék stevia édesítőszerrel, Rántott sajt (light)* Joghurtos, kapros tökfőzelék stevia édesítőszerrel, Tofu hagymás bundában*
875 FT
875 FT
895 FT
910 FT
925 FT
472 kcal, 73g szénh., 20g fehérje, 8g zsír
680 kcal, 75g szénh., 26g fehérje, 26g zsír
618 kcal, 88g szénh., 32g fehérje, 11g zsír
748 kcal, 68g szénh., 36g fehérje, 34g zsír
496 kcal, 65g szénh., 22g fehérje, 16g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
ZV4 Fõzelék (kis adag) Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel, Brokkoli ropogós* Magyaros zöldbabfőzelék (light), sokmagvas zöldségfasírt* Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel, Brokkoli ropogós* Kelbimbó főzelék stevia édesítőszerrel, Rántott sajt (light)* Joghurtos, kapros tökfőzelék stevia édesítőszerrel, Tofu hagymás bundában*
645 FT
645 FT
660 FT
675 FT
685 FT
308 kcal, 47g szénh., 13g fehérje, 5g zsír
442 kcal, 49g szénh., 17g fehérje, 17g zsír
403 kcal, 57g szénh., 20g fehérje, 7g zsír
487 kcal, 44g szénh., 23g fehérje, 13g zsír
322 kcal, 42g szénh., 14g fehérje, 10g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V5 Fõzelék Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel, Sajtos sült virsli Magyaros zöldbabfőzelék (light), Vaslapon sült csirkefalatok Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel, Sokmagvas rántott jércemell feltét Kelbimbó főzelék stevia édesítőszerrel, Fitt szárnyas vagdalt Joghurtos, kapros tökfőzelék stevia édesítőszerrel, sült virsli
870 FT
945 FT
915 FT
890 FT
845 FT
607 kcal, 40g szénh., 27g fehérje, 36g zsír
370 kcal, 28g szénh., 34g fehérje, 12g zsír
612 kcal, 71g szénh., 40g fehérje, 15g zsír
762 kcal, 71g szénh., 62g fehérje, 22g zsír
493 kcal, 41g szénh., 16g fehérje, 29g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
Főételek Minimum 30%-kal csökkentettük a szénhidrát- és zsírtartalmat főételeinkben a főzési technikák és a nyersanyag összetétel megváltoztatásával. Ételeink hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, a főzés során minimális zsiradékot használunk. Így Ön rostokban gazdag, egészséges étrendet tud összeállítani étlapunkból.
V6 Fõételek Spagetti sajtmártásban (light)* Fitt parajos lasagne tojással Tagliatelle krémsajtos brokkoliszósszal* Thai zöldséges csirkés tészta Penne tejszínes spárgás mártásban, pulykasonkával
835 FT
895 FT
925 FT
965 FT Gomba
975 FT
665 kcal, 59g szénh., 36g fehérje, 32g zsír
809 kcal, 77g szénh., 32g fehérje, 40g zsír
694 kcal, 69g szénh., 39g fehérje, 28g zsír
639 kcal, 55g szénh., 52g fehérje, 22g zsír
529 kcal, 52g szénh., 30g fehérje, 22g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V7 Fõételek Rántott fűszeres csirkecomb, petrezselymes burgonyával, grill zöldségekkel Csirkemell sajtos bundában, zöldséges barna rizs Fitt milánói sertés borda stevia édesítőszerrel Mátrai borzas csirkemell, Rizses zöldség Cordon bleu pulykamell, Párolt zöldségekkel (zöldbab, bébirépa, lilahagyma)
1025 FT
950 FT
975 FT Gomba
965 FT
995 FT
693 kcal, 65g szénh., 63g fehérje, 17g zsír
771 kcal, 90g szénh., 54g fehérje, 20g zsír
849 kcal, 76g szénh., 57g fehérje, 35g zsír
789 kcal, 71g szénh., 48g fehérje, 34g zsír
598 kcal, 37g szénh., 58g fehérje, 22g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
ZV7 Fõételek (kis adag) Rántott fűszeres csirkecomb, petrezselymes burgonyával, grill zöldségekkel Csirkemell sajtos bundában, zöldséges barna rizs Fitt milánói sertés borda stevia édesítőszerrel Mátrai borzas csirkemell, Rizses zöldség Cordon bleu pulykamell, Párolt zöldségekkel (zöldbab, bébirépa, lilahagyma)
760 FT
705 FT
755 FT Gomba
675 FT
735 FT
451 kcal, 42g szénh., 41g fehérje, 11g zsír
501 kcal, 58g szénh., 34g fehérje, 13g zsír
552 kcal, 49g szénh., 37g fehérje, 22g zsír
512 kcal, 46g szénh., 32g fehérje, 22g zsír
389 kcal, 24g szénh., 37g fehérje, 14g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V8 Főételek Parmezános csirke-egytál Roston sült tengeri hal, tzatziki saláta Sült csirkecomb párolt káposztával stevia édesítőszerrel Pulyka gyros tzatzikivel Lecsó virslivel, rizzsel
925 FT Gomba
975 FT
930 FT
895 FT
850 FT
470 kcal, 57g szénh., 42g fehérje, 6g zsír
415 kcal, 12g szénh., 46g fehérje, 20g zsír
472 kcal, 34g szénh., 57g fehérje, 9g zsír
452 kcal, 15g szénh., 44g fehérje, 24g zsír
535 kcal, 57g szénh., 18g fehérje, 27g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V9 Főételek Csirkemell Holstein módra, zöldségekkel, rizzsel Roston sült csirkemell, zöldséges barna rizs Zöldfűszeres sült csirkemell, wok zöldségekkel Bajor csirkecomb burgonyával, parajjal Cézár saláta
945 FT
895 FT
985 FT
890 FT
945 FT
559 kcal, 56g szénh., 41g fehérje, 17g zsír
535 kcal, 66g szénh., 38g fehérje, 11g zsír
418 kcal, 21g szénh., 37g fehérje, 19g zsír
580 kcal, 45g szénh., 61g fehérje, 15g zsír
727 kcal, 83g szénh., 40g fehérje, 26g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
ZV9 Fõételek (kis adag) Csirkemell Holstein módra, zöldségekkel, rizzsel Roston sült csirkemell, zöldséges barna rizs Zöldfűszeres sült csirkemell, wok zöldségekkel Bajor csirkecomb burgonyával, parajjal Cézár saláta
695 FT
670 FT
755 FT
670 FT
700 FT
364 kcal, 36g szénh., 26g fehérje, 11g zsír
347 kcal, 42g szénh., 24g fehérje, 7g zsír
272 kcal, 14g szénh., 24g fehérje, 12g zsír
378 kcal, 29g szénh, 40g fehérje, 10g zsír
473 kcal, 54g szénh., 26g fehérje, 16g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V10 Fõételek Töltött káposzta Fitt rakott zöldbab (csirkemellel, tejföllel) Olaszos tepsis csirkemell, zöldséges vadrizs Sajtos csirkecomb, fűszervajas párolt zöldségek Gombás pulykamell, sajtos zöldbabbal
875 FT
965 FT
915 FT
925 FT
990 FT Gomba
539 kcal, 51g szénh., 33g fehérje, 20g zsír
375 kcal, 19g szénh., 29g fehérje, 19g zsír
717 kcal, 78g szénh., 47g fehérje, 23g zsír
682 kcal, 41g szénh., 66g fehérje, 26g zsír
558 kcal, 21g szénh., 49g fehérje, 30g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
ZV10 Fõételek (kis adag) Töltött káposzta Fitt rakott zöldbab (csirkemellel, tejföllel) Olaszos tepsis csirkemell, zöldséges vadrizs Sajtos csirkecomb, fűszervajas párolt zöldségek Gombás pulykamell, sajtos zöldbabbal
645 FT
715 FT
680 FT
710 FT
730 FT Gomba
350 kcal, 33g szénh., 21g fehérje, 12g zsír
244 kcal, 12g szénh., 18g fehérje, 12g zsír
468 kcal, 51g szénh., 31g fehérje, 15g zsír
445 kcal, 27g szénh., 43g fehérje, 17g zsír
364 kcal, 13g szénh., 31g fehérje, 19g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V11 Fõételek Erdélyi rakott káposzta Szíriai kebab, párolt zöldekkel Joghurtos csirkemell, sült gombával, basmati rizzsel Székelykáposzta csirkemellből Tonhalas bulgursaláta
930 FT
955 FT
950 FT Gomba
870 FT
955 FT Gomba
691 kcal, 56g szénh., 42g fehérje, 31g zsír
618 kcal, 34g szénh., 54g fehérje, 28g zsír
499 kcal, 59g szénh., 45g fehérje, 8g zsír
456 kcal, 25g szénh., 37g fehérje, 21g zsír
625 kcal, 71g szénh., 37g fehérje, 20g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V12 Fõételek Pulykamell csíkok roston, wok zöldségekkel, fokhagymás joghurt öntet Könnyű túrós csusza Rakott zöldbab sajttal, tojással* Sajtos csirkemell párolt zöldséggel (brokkoli, kukorica, cukkíni, s. répa) Roston sült sajtos - tejfölös csirkemell, párolt zöldségköret
1045 FT
915 FT
925 FT
1025 FT
985 FT
525 kcal, 34g szénh., 52g fehérje, 19g zsír
699 kcal, 67g szénh., 32g fehérje, 34g zsír
553 kcal, 27g szénh., 24g fehérje, 37g zsír
641 kcal, 47g szénh., 54g fehérje, 25g zsír
510 kcal, 35g szénh., 50g fehérje, 17g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V13 Fõételek Lencsefőzelék vagdalttal Tavaszi csirkemell rizottó Bakonyi sertésszelet, tészta köret Kelkáposzta főzelék virslivel Töltött paprika csirkemellből stevia édesítőszerrel, sós burgonya
840 FT
965 FT Gomba
880 FT Gomba
850 FT
930 FT
761 kcal, 86g szénh., 57g fehérje, 20g zsír
590 kcal, 58g szénh., 53g fehérje, 15g zsír
642 kcal, 52g szénh., 45g fehérje, 28g zsír
758 kcal, 44g szénh., 32g fehérje, 49g zsír
646 kcal, 78g szénh., 43g fehérje, 16g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V14 Fõételek Vaslapon sült csirkemell, sárgarépás barnarizs Bácskai csirkemell, hajdinakásával Négysajttal töltött csirkemell zabpelyhes panírban, rizses zöldség Töltött paprika hajdinával stevia édesítőszerrel Spenóttal ricottával töltött csirke, bébirépával
880 FT
875 FT
975 FT Gomba
915 FT
940 FT
503 kcal, 69g szénh., 40g fehérje, 6g zsír
341 kcal, 37g szénh., 34g fehérje, 5g zsír
812 kcal, 91g szénh., 56g fehérje, 22g zsír
493 kcal, 30g szénh., 35g fehérje, 25g zsír
442 kcal, 35g szénh., 43g fehérje, 12g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
Desszertek Süteményeink tésztája szénhidrát szegény liszttel készül. Így ízük megegyezik a hagyományosan elkészített süteményekével, de minimális a szénhidráttartalmuk. Desszertjeink természetes módon édesítik meg hétköznapjait.
V15 Desszertek Ízes tekercs Almás pite Ribizlis szelet Ischler Kakaós szelet
465 FT
475 FT
465 FT
445 FT
465 FT
160 kcal, 26g szénh., 5g fehérje, 3g zsír
213 kcal, 12g szénh., 10g fehérje, 14g zsír
116 kcal, 6g szénh., 4g fehérje, 8g zsír
407 kcal, 32g szénh., 10g fehérje, 25g zsír
247 kcal, 13g szénh., 4g fehérje, 20g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V17 Savanyúság kefires uborkasaláta Csalamádé Csemegeuborka Káposztasaláta stevia édesítőszerrel Paradicsomsaláta
160 FT
160 FT
160 FT
160 FT
165 FT
36 kcal, 6g szénh., 3g fehérje, 0g zsír
18 kcal, 2g szénh., 1g fehérje, 0g zsír
18 kcal, 4g szénh., 1g fehérje, 0g zsír
48 kcal, 9g szénh., 1g fehérje, 0g zsír
40 kcal, 5g szénh., 1g fehérje, 1g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
V18 Vekni Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett
130 FT
130 FT
130 FT
130 FT
130 FT
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
Vitál menü
(ebéd, vacsora, másnapi reggeli)
Egyszerűsítse életét és rendeljen Vitál menüt minden nap. Így a napi 3 főétkezés során már közelebb lépett az egészséges élet felé. Tartsa be Attila ajánlatait és érezze jól magát minden nap.
VM Vitál menü
( ebéd, vacsora, másnapi reggeli )
Vaslapon sült csirkemell, sárgarépás barnarizs, Tavaszi dresszing saláta (paradicsom, lilakáposzta, uborka, kukorica, joghurt, sajt), Sonkás, zöldfűszeres túrókrém, puffasztott rizs Roston sült tengeri hal, tzatziki saláta, Mandulás csirkemellsaláta (jégsali, burgonya, uborka, mandula, tartár), Zöldséges palacsinta Sült csirkecomb párolt káposztával stevia édesítőszerrel, Friss zöldsaláta, füstölt sonka, parmezán, tartármártás, Lecsó virslivel Pulyka gyros tzatzikivel, Franciasaláta stevia édesítőszerrel, tormás sonkatekercs, Tavaszi sajttekercs, friss zöldségek Roston sült sajtos - tejfölös csirkemell, párolt zöldségköret, Csirkemell csíkok, joghurtos vitaminsaláta, Mediterrán gyümölcssaláta stevia édesítőszerrel
1970 FT
1970 FT Gomba
1970 FT
1970 FT
1970 FT
1060 kcal, 123g szénh., 75g fehérje, 27g zsír
1304 kcal, 96g szénh., 90g fehérje, 60g zsír
1304 kcal, 77g szénh., 88g fehérje, 71g zsír
1269 kcal, 78g szénh., 80g fehérje, 70g zsír
948 kcal, 81g szénh., 79g fehérje, 32g zsír
Mennyiség
0
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Aktuális: 0 FT.
 
-val jelölt ételeink gombát tartalmaznak

A *-gal jelölt ételeink húst nem tartalmaznak

 

 

Kosár = Rendelés megtekintése