Étlap és rendelés | Vitál Konyha Katus Attilával

48. hét
49. hét
50. hét
51. hét

Elküldött rendeléseim

Kosár

Összesen: 0 FT

◄

hétfő
2020.11.30

kedd
2020.12.01

szerda
2020.12.02

csütörtök
2020.12.03

péntek
2020.12.04

►

Aktuális

0 FT

VMB

Vitál vacsora

Pulyka gyros, zöldsaláta, joghurtos öntet, joghurt öntet
445 kcal, 16g szénh., 27g fehérje, 30g zsír

735 FT

Csirkemell csíkok, zöldsaláta, tzatziki, tzatziki öntet
245 kcal, 14g szénh., 22g fehérje, 11g zsír

790 FT

Orosz jércehússaláta (light)
479 kcal, 29g szénh., 23g fehérje, 29g zsír

730 FT

Sült kacsamáj, Franciasaláta stevia édesítőszerrel
604 kcal, 38g szénh., 29g fehérje, 36g zsír

750 FT

Körözöttel töltött sajttekercsek, zöldsaláta
321 kcal, 14g szénh., 21g fehérje, 20g zsír

805 FT

VMC

Vitál másnap reggeli

Tojásos, zöldséges burgonya
512 kcal, 56g szénh., 22g fehérje, 20g zsír

685 FT

Virslis tojás
466 kcal, 3g szénh., 23g fehérje, 40g zsír

565 FT

Körözött + 3 szelet puffasztott rizs
351 kcal, 31g szénh., 25g fehérje, 14g zsír

655 FT

Gyümölcssaláta stevia édesítőszerrel
206 kcal, 47g szénh., 2g fehérje, 1g zsír

655 FT

Zöldséges tojáslepény, fitt magvas bagett
599 kcal, 52g szénh., 28g fehérje, 31g zsír

695 FT

Levesek
Leveseink nem tartalmaznak finomított cukrot, illetve mesterséges édesítőszert. Minden leves csökkentett zsír- és szénhidrát tartalommal készül.

Levesek

Olasz paradicsomleves (bazsalikom, tejszín) stevia édesítőszerrel*
195 kcal, 21g szénh., 4g fehérje, 10g zsír

635 FT

Joghurtos meggyleves stevia édesítőszerrel*
179 kcal, 31g szénh., 4g fehérje, 4g zsír

665 FT

Sárgabarack krémleves stevia édesítőszerrel*
223 kcal, 37g szénh., 5g fehérje, 6g zsír

685 FT

Francia zöldségkrémleves (burgonya, paradicsom, zöldborsó, s.répa) stevia édesítőszerrel*
234 kcal, 42g szénh., 9g fehérje, 3g zsír

600 FT

Tejfölös karfiolleves*
189 kcal, 20g szénh., 7g fehérje, 8g zsír

600 FT

ZV1

Levesek (kis adag)

Olasz paradicsomleves (bazsalikom, tejszín) stevia édesítőszerrel*
129 kcal, 14g szénh., 2g fehérje, 6g zsír

475 FT

Joghurtos meggyleves stevia édesítőszerrel*
120 kcal, 20g szénh., 2g fehérje, 2g zsír

495 FT

Sárgabarack krémleves stevia édesítőszerrel*
150 kcal, 24g szénh., 3g fehérje, 3g zsír

510 FT

Francia zöldségkrémleves (burgonya, paradicsom, zöldborsó, s.répa) stevia édesítőszerrel*
156 kcal, 27g szénh., 6g fehérje, 1g zsír

445 FT

Tejfölös karfiolleves*
126 kcal, 13g szénh., 4g fehérje, 5g zsír

450 FT

Levesek

Tejfölös gombaleves*
196 kcal, 25g szénh., 10g fehérje, 6g zsír

620 FT

Fitt tárkonyos borjuraguleves
388 kcal, 22g szénh., 21g fehérje, 23g zsír

795 FT

Fitt májgaluska leves
192 kcal, 23g szénh., 14g fehérje, 4g zsír

625 FT

Tejszínes eperleves stevia édesítőszerrel*
214 kcal, 36g szénh., 4g fehérje, 6g zsír

725 FT

Fitt fejtett bableves (tejfölös)*
359 kcal, 47g szénh., 15g fehérje, 10g zsír

640 FT

ZV2

Levesek (kis adag)

Tejfölös gombaleves*
132 kcal, 16g szénh., 6g fehérje, 4g zsír

460 FT

Fitt tárkonyos borjuraguleves
258 kcal, 14g szénh., 14g fehérje, 15g zsír

590 FT

Fitt májgaluska leves
129 kcal, 15g szénh., 9g fehérje, 3g zsír

465 FT

Tejszínes eperleves stevia édesítőszerrel*
144 kcal, 23g szénh., 2g fehérje, 3g zsír

540 FT

Fitt fejtett bableves (tejfölös)*
240 kcal, 31g szénh., 9g fehérje, 6g zsír

475 FT

Főzelék
Főzelékeinket speciális sűrítési eljárással "saját anyaggal" sűrítve készítjük, minimális szénhidrátszegény liszt felhasználásával, zsiradék hozzáadása nélkül. Főzelékünk így egészségesebb és ráadásul karakteresebb ízű is lesz. Energiatartalma alacsony, rosttartalmának köszönhetően azonban megfelelően telít.

Fõzelék

Parajfőzelék*
266 kcal, 36g szénh., 15g fehérje, 6g zsír

760 FT

Tejfölös zöldbabfőzelék*
222 kcal, 22g szénh., 5g fehérje, 12g zsír

780 FT

Kapros tejfölös tökfőzelék stevia édesítőszerrel*
225 kcal, 34g szénh., 7g fehérje, 6g zsír

835 FT

Vöröslencse főzelék*
496 kcal, 71g szénh., 29g fehérje, 8g zsír

750 FT

Fitt kelkáposzta főzelék (burgonya nélkül)*
200 kcal, 34g szénh., 9g fehérje, 1g zsír

775 FT

Fõzelék

Parajfőzelék, főtt tojás*
460 kcal, 37g szénh., 28g fehérje, 21g zsír

980 FT

Tejfölös zöldbabfőzelék, tojáslepény*
416 kcal, 22g szénh., 18g fehérje, 27g zsír

955 FT

Kapros tejfölös tökfőzelék stevia édesítőszerrel, Rántott sajt (light)*
618 kcal, 60g szénh., 28g fehérje, 29g zsír

1 040 FT

Vöröslencse főzelék, light csirkemell pörkölt
741 kcal, 90g szénh., 61g fehérje, 13g zsír

1 035 FT

Fitt kelkáposzta főzelék (burgonya nélkül), Sokmagvas zöldség vagdalt*
746 kcal, 91g szénh., 31g fehérje, 23g zsír

1 070 FT

ZV4

Fõzelék (kis adag)

Parajfőzelék, főtt tojás
300 kcal, 23g szénh., 18g fehérje, 13g zsír

725 FT

Tejfölös zöldbabfőzelék, tojáslepény*
272 kcal, 14g szénh., 11g fehérje, 17g zsír

710 FT

Kapros tejfölös tökfőzelék stevia édesítőszerrel, Rántott sajt (light)*
403 kcal, 39g szénh., 18g fehérje, 18g zsír

770 FT

Vöröslencse főzelék, light csirkemell pörkölt
482 kcal, 58g szénh., 40g fehérje, 8g zsír

765 FT

Fitt kelkáposzta főzelék (burgonya nélkül), Sokmagvas zöldség vagdalt*
484 kcal, 59g szénh., 20g fehérje, 14g zsír

795 FT

Fõzelék

Parajfőzelék, Zöldséges szárnyas vagdalt
761 kcal, 78g szénh., 56g fehérje, 22g zsír

1 025 FT

Tejfölös zöldbabfőzelék, Roston sült csirkemell
420 kcal, 23g szénh., 33g fehérje, 21g zsír

1 090 FT

Kapros tejfölös tökfőzelék stevia édesítőszerrel, Csirkevagdalt (light)
531 kcal, 50g szénh., 47g fehérje, 15g zsír

1 080 FT

Vöröslencse főzelék, natúr csirkemellfilé
663 kcal, 73g szénh., 62g fehérje, 12g zsír

1 045 FT

Fitt kelkáposzta főzelék (burgonya nélkül), fasírt (light)
618 kcal, 64g szénh., 46g fehérje, 17g zsír

1 085 FT

Főételek
Minimum 30%-kal csökkentettük a szénhidrát- és zsírtartalmat főételeinkben a főzési technikák és a nyersanyag összetétel megváltoztatásával. Ételeink hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, a főzés során minimális zsiradékot használunk. Így Ön rostokban gazdag, egészséges étrendet tud összeállítani étlapunkból.

Fõételek

Bolognai spagetti stevia édesítőszerrel
917 kcal, 68g szénh., 61g fehérje, 44g zsír

1 145 FT

Csirkés-sajtos lasagne
735 kcal, 74g szénh., 51g fehérje, 25g zsír

1 055 FT

Penne arrabiata (parad., fokh., csípős olasz tészta) stevia édesítőszerrel*
639 kcal, 71g szénh., 34g fehérje, 25g zsír

1 105 FT

Káposztás tészta stevia édesítőszerrel*
668 kcal, 72g szénh., 22g fehérje, 31g zsír

1 060 FT

Penne paradicsomos-tonhal szósszal
775 kcal, 80g szénh., 52g fehérje, 27g zsír

1 290 FT

Fõételek

Feta sajttal töltött rántott pulykamell, gombás-cukkinis rizs
748 kcal, 69g szénh., 63g fehérje, 23g zsír

1 305 FT

Rántott cukkíni, barna rizs sült paradicsommal*
677 kcal, 113g szénh., 22g fehérje, 13g zsír

1 050 FT

Rántott sertésborda, sült zöldség (light)
613 kcal, 52g szénh., 47g fehérje, 22g zsír

1 230 FT

Csirkemell Orly módon, párolt burgonya zöldekkel, petrezselyemmel
533 kcal, 53g szénh., 42g fehérje, 15g zsír

1 165 FT

Fitt rántott csirkecomb filé, vajon párolt zöldekkel, barna rizzsel
809 kcal, 85g szénh., 62g fehérje, 23g zsír

1 110 FT

ZV7

Fõételek (kis adag)

Feta sajttal töltött rántott pulykamell, gombás-cukkinis rizs
487 kcal, 44g szénh., 40g fehérje, 15g zsír

960 FT

Rántott cukkíni, barna rizs sült paradicsommal*
440 kcal, 73g szénh., 14g fehérje, 8g zsír

775 FT

Rántott sertésborda, sült zöldség (light)
400 kcal, 33g szénh., 30g fehérje, 14g zsír

905 FT

Csirkemell Orly módon, párolt burgonya zöldekkel, petrezselyemmel
347 kcal, 34g szénh., 27g fehérje, 9g zsír

860 FT

Fitt rántott csirkecomb filé, vajon párolt zöldekkel, barna rizzsel
526 kcal, 55g szénh., 40g fehérje, 14g zsír

820 FT

Főételek

Kemencés csirkemellcsíkok cheddar sajttal, bulgur salátával
640 kcal, 61g szénh., 51g fehérje, 21g zsír

1 105 FT

Lecsó virslivel, rizzsel
535 kcal, 57g szénh., 18g fehérje, 27g zsír

1 045 FT

Grill csirkecomb, sült alma
489 kcal, 47g szénh., 51g fehérje, 9g zsír

1 135 FT

Sült csirke, párolt zöldbabbal
374 kcal, 14g szénh., 52g fehérje, 11g zsír

1 055 FT

Cukkinis lecsó*
202 kcal, 24g szénh., 5g fehérje, 11g zsír

1 035 FT

Főételek

Paprikás burgonya (virslivel)
571 kcal, 56g szénh., 18g fehérje, 29g zsír

975 FT

Thai csirke, wok zöldségekkel
466 kcal, 26g szénh., 35g fehérje, 24g zsír

1 180 FT

Paradicsomos mozzarellás sült csirkemell, vegyes friss saláta
548 kcal, 25g szénh., 46g fehérje, 29g zsír

1 195 FT

Roston sült csirkemell, Görög saláta
438 kcal, 21g szénh., 39g fehérje, 21g zsír

1 210 FT

Csirkemell tzatzikivel, zöldsalátával
297 kcal, 20g szénh., 29g fehérje, 10g zsír

1 135 FT

ZV9

Fõételek (kis adag)

Paprikás burgonya (virslivel)
372 kcal, 36g szénh., 12g fehérje, 19g zsír

720 FT

Thai csirke, wok zöldségekkel
302 kcal, 16g szénh., 22g fehérje, 15g zsír

870 FT

Paradicsomos mozzarellás sült csirkemell, vegyes friss saláta
356 kcal, 16g szénh., 29g fehérje, 18g zsír

880 FT

Roston sült csirkemell, Görög saláta
286 kcal, 13g szénh., 25g fehérje, 14g zsír

890 FT

Csirkemell tzatzikivel, zöldsalátával
193 kcal, 13g szénh., 18g fehérje, 6g zsír

835 FT

V10

Fõételek

Tojásos fitt lecsó kolbásszal, virslivel
844 kcal, 22g szénh., 42g fehérje, 67g zsír

1 175 FT

Fitt rakott karfiol pulykahússal
645 kcal, 55g szénh., 48g fehérje, 24g zsír

1 105 FT

Pirított csirkecsíkok zöldsalátával tepsis burgonyával
434 kcal, 42g szénh., 33g fehérje, 13g zsír

1 200 FT

Sertésborda kertész módra gombás rizzsel
557 kcal, 55g szénh., 37g fehérje, 20g zsír

1 190 FT

Grill csirke combfilé bébirépával, kukoricával
661 kcal, 43g szénh., 77g fehérje, 18g zsír

1 185 FT

ZV10

Fõételek (kis adag)

Tojásos fitt lecsó kolbásszal, virslivel
549 kcal, 14g szénh., 27g fehérje, 44g zsír

865 FT

Fitt rakott karfiol pulykahússal
420 kcal, 36g szénh., 31g fehérje, 16g zsír

815 FT

Pirított csirkecsíkok zöldsalátával tepsis burgonyával
283 kcal, 27g szénh., 21g fehérje, 8g zsír

885 FT

Sertésborda kertész módra gombás rizzsel
364 kcal, 35g szénh., 23g fehérje, 12g zsír

875 FT

Grill csirke combfilé bébirépával, kukoricával
431 kcal, 28g szénh., 49g fehérje, 11g zsír

875 FT

V11

Fõételek

Szezámmagos csirke pirított, hagymás tésztával
667 kcal, 71g szénh., 51g fehérje, 20g zsír

1 185 FT

Olívás mozzarellával töltött csirkemell, zöldséges rizs
841 kcal, 76g szénh., 47g fehérje, 37g zsír

1 155 FT

Vadas marha, light szarvacska tésztával
697 kcal, 69g szénh., 47g fehérje, 25g zsír

1 185 FT

Borsos, mustáros sült sovány csirkemell velesült zöldségekkel
582 kcal, 33g szénh., 40g fehérje, 30g zsír

1 205 FT

Csirkemell paprikás, tészta köret
670 kcal, 56g szénh., 50g fehérje, 27g zsír

1 085 FT

V12

Fõételek

Rozmaringos csirkemell, sajtmártás, vajas bébirépa
583 kcal, 44g szénh., 44g fehérje, 24g zsír

1 165 FT

Baconnal tűzdelt marhasült, brokkolival, vöröskáposztával
543 kcal, 33g szénh., 43g fehérje, 24g zsír

1 345 FT

Indiai curry-s csirke, zöldséges basmati rizs
529 kcal, 70g szénh., 37g fehérje, 10g zsír

1 085 FT

Tejszínes-zöldséges csirkés fusilli
642 kcal, 66g szénh., 46g fehérje, 21g zsír

1 085 FT

Roston sült pulykamell, sajtos vajbab
638 kcal, 26g szénh., 58g fehérje, 32g zsír

1 280 FT

V13

Fõételek

Brokkoli főzelék rántott csirkemellel
652 kcal, 61g szénh., 44g fehérje, 24g zsír

1 050 FT

Rakott kel (sertéshússal)
646 kcal, 45g szénh., 43g fehérje, 29g zsír

1 200 FT

Töltött paprika, paradicsommártás stevia édesítőszerrel
614 kcal, 76g szénh., 32g fehérje, 21g zsír

1 170 FT

Rakott karfiol (pulykahússal)
496 kcal, 44g szénh., 39g fehérje, 16g zsír

1 060 FT

Paradicsomos burgonyafőzelék, szárnyas vagdalttal stevia édesítőszerrel
499 kcal, 56g szénh., 45g fehérje, 10g zsír

1 005 FT

V14

Fõételek

Óvári csirkemell, párolt zöldköret
530 kcal, 35g szénh., 55g fehérje, 16g zsír

1 210 FT

Tejszínes-gombás csirkemell, fitt spagetti
586 kcal, 60g szénh., 50g fehérje, 16g zsír

1 105 FT

Töltött káposzta csirkemellből
474 kcal, 57g szénh., 35g fehérje, 9g zsír

1 150 FT

Házi lecsó virslivel, bulgurral
670 kcal, 84g szénh., 25g fehérje, 27g zsír

1 055 FT

Kemencében sült csirkecomb, zöldborsós kuszkusszal
679 kcal, 79g szénh., 65g fehérje, 9g zsír

1 055 FT

Desszertek
Süteményeink tésztája szénhidrát szegény liszttel készül. Így ízük megegyezik a hagyományosan elkészített süteményekével, de minimális a szénhidráttartalmuk. Desszertjeink természetes módon édesítik meg hétköznapjait.

V15

Desszertek

Kölespuding házi meggylekvárral
334 kcal, 91g szénh., 10g fehérje, 5g zsír

585 FT

Somlói kocka
129 kcal, 10g szénh., 6g fehérje, 7g zsír

620 FT

Oroszkrém torta
150 kcal, 12g szénh., 6g fehérje, 8g zsír

550 FT

Meggyes pite
228 kcal, 18g szénh., 7g fehérje, 14g zsír

570 FT

Epres-vaníliás szelet
146 kcal, 10g szénh., 4g fehérje, 10g zsír

545 FT

V17

Savanyúság

Csemegeuborka
18 kcal, 4g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

200 FT

Tejfölös uborkasaláta
47 kcal, 5g szénh., 2g fehérje, 2g zsír

205 FT

Ecetes karfiol
34 kcal, 5g szénh., 2g fehérje, 0g zsír

200 FT

Paradicsomsaláta
40 kcal, 5g szénh., 1g fehérje, 1g zsír

205 FT

Kovászos uborka
18 kcal, 4g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

200 FT

V18

Vekni