Étlap és rendelés | Vitál Konyha Katus Attilával

3. hét
4. hét
5. hét
6. hét

Elküldött rendeléseim

Kosár

Összesen: 0 FT

◄

hétfő
2020.01.20

kedd
2020.01.21

szerda
2020.01.22

csütörtök
2020.01.23

péntek
2020.01.24

►

Aktuális

0 FT

VMB

Vitál vacsora

Stefánia vagdalt, majonézes burgonyasaláta
560 kcal, 64g szénh., 27g fehérje, 20g zsír

695 FT

Mozzarellás csirkesaláta joghurtöntettel
449 kcal, 25g szénh., 26g fehérje, 26g zsír

680 FT

Görög saláta*
240 kcal, 20g szénh., 11g fehérje, 13g zsír

680 FT

Franciasaláta stevia édesítőszerrel, Körözöttel töltött sajttekercsek
645 kcal, 42g szénh., 26g fehérje, 40g zsír

780 FT

Almás, mandulás szárnyas saláta stevia édesítőszerrel
383 kcal, 34g szénh., 23g fehérje, 16g zsír

610 FT

VMC

Vitál másnap reggeli

Málnás müzli*
631 kcal, 125g szénh., 14g fehérje, 5g zsír

735 FT

Grillezett zöldségek pesto szósszal*
181 kcal, 19g szénh., 9g fehérje, 8g zsír

710 FT

Waldorf saláta*
470 kcal, 29g szénh., 7g fehérje, 35g zsír

570 FT

Parajjal töltött omlett*
325 kcal, 5g szénh., 17g fehérje, 26g zsír

460 FT

Almás-nutellás palacsinta*
524 kcal, 71g szénh., 9g fehérje, 23g zsír

465 FT

Levesek
Leveseink nem tartalmaznak finomított cukrot, illetve mesterséges édesítőszert. Minden leves csökkentett zsír- és szénhidrát tartalommal készül.

Levesek

Csirkehúsleves gazdagon zöldségekkel (csirkemellből)
176 kcal, 13g szénh., 23g fehérje, 3g zsír

685 FT

Fitt palóc leves
443 kcal, 26g szénh., 36g fehérje, 21g zsír

665 FT

Tárkonyos zöldségragu leves (gomba, z.borsó, zeller, gyökér)*
288 kcal, 26g szénh., 8g fehérje, 16g zsír

590 FT

Tárkonyos, gombás pulykaraguleves
387 kcal, 17g szénh., 27g fehérje, 23g zsír

670 FT

Tavaszi zöldborsóleves*
234 kcal, 41g szénh., 11g fehérje, 1g zsír

635 FT

ZV1

Levesek (kis adag)

Csirkehúsleves gazdagon zöldségekkel (csirkemellből)
117 kcal, 8g szénh., 15g fehérje, 1g zsír

505 FT

Fitt palóc leves
294 kcal, 17g szénh., 23g fehérje, 14g zsír

490 FT

Tárkonyos zöldségragu leves (gomba, z.borsó, zeller, gyökér)*
192 kcal, 17g szénh., 5g fehérje, 10g zsír

435 FT

Tárkonyos, gombás pulykaraguleves
258 kcal, 11g szénh., 18g fehérje, 15g zsír

495 FT

Tavaszi zöldborsóleves*
156 kcal, 27g szénh., 7g fehérje, 1g zsír

470 FT

Levesek

Tejfölös gombaleves*
194 kcal, 25g szénh., 10g fehérje, 6g zsír

610 FT

Tejszínes brokkoli krémleves*
239 kcal, 33g szénh., 9g fehérje, 7g zsír

590 FT

Könnyű tejszínes gyümölcsleves stevia édesítőszerrel*
266 kcal, 46g szénh., 6g fehérje, 6g zsír

695 FT

Áfonyás fahéjas banánleves stevia édesítőszerrel*
320 kcal, 51g szénh., 5g fehérje, 10g zsír

670 FT

Light paradicsomleves*
205 kcal, 47g szénh., 5g fehérje, 1g zsír

590 FT

ZV2

Levesek (kis adag)

Tejfölös gombaleves*
129 kcal, 17g szénh., 7g fehérje, 4g zsír

450 FT

Tejszínes brokkoli krémleves*
159 kcal, 22g szénh., 6g fehérje, 4g zsír

435 FT

Könnyű tejszínes gyümölcsleves stevia édesítőszerrel*
177 kcal, 31g szénh., 3g fehérje, 4g zsír

515 FT

Áfonyás fahéjas banánleves stevia édesítőszerrel*
213 kcal, 34g szénh., 3g fehérje, 6g zsír

495 FT

Light paradicsomleves*
138 kcal, 32g szénh., 4g fehérje, 0g zsír

435 FT

Főzelék
Főzelékeinket speciális sűrítési eljárással "saját anyaggal" sűrítve készítjük, minimális szénhidrátszegény liszt felhasználásával, zsiradék hozzáadása nélkül. Főzelékünk így egészségesebb és ráadásul karakteresebb ízű is lesz. Energiatartalma alacsony, rosttartalmának köszönhetően azonban megfelelően telít.

Fõzelék

Fitt magyaros tökfőzelék*
207 kcal, 30g szénh., 7g fehérje, 6g zsír

690 FT

Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel*
247 kcal, 48g szénh., 9g fehérje, 1g zsír

630 FT

Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel*
351 kcal, 54g szénh., 18g fehérje, 4g zsír

645 FT

Sajtos könnyű kelbimbófőzelék stevia édesítőszerrel*
400 kcal, 43g szénh., 23g fehérje, 12g zsír

640 FT

Tejszínes zöldbabfőzelék*
172 kcal, 23g szénh., 6g fehérje, 6g zsír

645 FT

Fõzelék

Fitt magyaros tökfőzelék, fasírt (light)
624 kcal, 60g szénh., 44g fehérje, 21g zsír

985 FT

Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel, grill csirkecombfilé
596 kcal, 51g szénh., 80g fehérje, 7g zsír

1 060 FT

Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel, Brokkoli ropogós*
618 kcal, 88g szénh., 32g fehérje, 11g zsír

955 FT

Sajtos könnyű kelbimbófőzelék stevia édesítőszerrel, tojáslepény*
594 kcal, 44g szénh., 36g fehérje, 28g zsír

940 FT

Tejszínes zöldbabfőzelék, rántott csirkemell
610 kcal, 59g szénh., 45g fehérje, 20g zsír

985 FT

ZV4

Fõzelék (kis adag)

Fitt magyaros tökfőzelék, fasírt (light)
406 kcal, 39g szénh., 28g fehérje, 14g zsír

730 FT

Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel, grill csirkecombfilé
389 kcal, 33g szénh., 52g fehérje, 5g zsír

785 FT

Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel, Brokkoli ropogós*
403 kcal, 57g szénh., 20g fehérje, 7g zsír

705 FT

Sajtos könnyű kelbimbófőzelék stevia édesítőszerrel, tojáslepény*
386 kcal, 29g szénh., 24g fehérje, 18g zsír

695 FT

Tejszínes zöldbabfőzelék, rántott csirkemell
398 kcal, 38g szénh., 28g fehérje, 13g zsír

730 FT

Fõzelék

Fitt magyaros tökfőzelék, Kemencében sült csirkemell
389 kcal, 31g szénh., 40g fehérje, 11g zsír

980 FT

Paradicsomos káposztafőzelék stevia édesítőszerrel, Csibe brassói
500 kcal, 62g szénh., 40g fehérje, 9g zsír

975 FT

Zsenge zöldborsófőzelék stevia édesítőszerrel, Sokmagvas rántott jércemell feltét
612 kcal, 71g szénh., 40g fehérje, 15g zsír

975 FT

Sajtos könnyű kelbimbófőzelék stevia édesítőszerrel, fasírt (light)
825 kcal, 74g szénh., 61g fehérje, 28g zsír

1 055 FT

Tejszínes zöldbabfőzelék, Rántott mozzarella (light)*
841 kcal, 70g szénh., 42g fehérje, 42g zsír

1 015 FT

Főételek
Minimum 30%-kal csökkentettük a szénhidrát- és zsírtartalmat főételeinkben a főzési technikák és a nyersanyag összetétel megváltoztatásával. Ételeink hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, a főzés során minimális zsiradékot használunk. Így Ön rostokban gazdag, egészséges étrendet tud összeállítani étlapunkból.

Fõételek

Gyros pitában zöldsalátával, joghurt öntet
543 kcal, 62g szénh., 56g fehérje, 8g zsír

1 015 FT

Fitt rakott milánói spagetti
721 kcal, 76g szénh., 49g fehérje, 26g zsír

1 050 FT

Könnyű hortobágyi palacsinta
648 kcal, 75g szénh., 49g fehérje, 15g zsír

985 FT

Pácolt sajtos csirkemell, tortilla tekercsben tejföllel zöldségekkel
743 kcal, 57g szénh., 49g fehérje, 35g zsír

1 060 FT

Mogyorós csirkecurry szezámos tésztaágyon
785 kcal, 60g szénh., 66g fehérje, 31g zsír

965 FT

Fõételek

Fitt rántott pulykamell lenmagos panírban, Paradicsomos gombás spagetti
812 kcal, 70g szénh., 65g fehérje, 29g zsír

1 115 FT

Juhtúróval töltött rántott csirkemell, wok zöldségekkel
692 kcal, 40g szénh., 53g fehérje, 35g zsír

1 190 FT

Rántott csirkemell fitt sajtos panírban, sült zöldség (light)
722 kcal, 63g szénh., 57g fehérje, 25g zsír

1 115 FT

Sertéskaraj fitt magvas panírban, gombás-cukkinis rizs
836 kcal, 80g szénh., 51g fehérje, 32g zsír

1 105 FT

Fitt rántott zöldségek (gomba, karfiol, brokkoli), Light majonéz stevia édesítőszerrel*
622 kcal, 55g szénh., 23g fehérje, 33g zsír

950 FT

ZV7

Fõételek (kis adag)

Fitt rántott pulykamell lenmagos panírban, Paradicsomos gombás spagetti
529 kcal, 45g szénh., 42g fehérje, 18g zsír

825 FT

Juhtúróval töltött rántott csirkemell, wok zöldségekkel
451 kcal, 26g szénh., 34g fehérje, 22g zsír

880 FT

Rántott csirkemell fitt sajtos panírban, sült zöldség (light)
470 kcal, 41g szénh., 37g fehérje, 16g zsír

825 FT

Sertéskaraj fitt magvas panírban, gombás-cukkinis rizs
543 kcal, 52g szénh., 33g fehérje, 21g zsír

820 FT

Fitt rántott zöldségek (gomba, karfiol, brokkoli), Light majonéz stevia édesítőszerrel*
406 kcal, 36g szénh., 15g fehérje, 21g zsír

705 FT

Főételek

Mustáros csirkemell párolt káposztával, burgonyával
477 kcal, 59g szénh., 42g fehérje, 6g zsír

985 FT

Rakott zöldségek sonkával
569 kcal, 33g szénh., 37g fehérje, 30g zsír

920 FT

Tárkonyos mustáros csirkefalatok petrezselymes karfiol
510 kcal, 33g szénh., 43g fehérje, 21g zsír

995 FT

Olasz csirkecomb, Meditárrán zöldségek
449 kcal, 32g szénh., 58g fehérje, 10g zsír

1 170 FT

Rakott karfiol (pulykahússal)
493 kcal, 45g szénh., 39g fehérje, 16g zsír

940 FT

Főételek

Zöldséggel töltött csirkemell joghurtos bulgursalátával
552 kcal, 68g szénh., 44g fehérje, 11g zsír

975 FT

Joghurtos kemencés csirkemellfilé brokkolival bébirépával
384 kcal, 33g szénh., 43g fehérje, 6g zsír

990 FT

Csőben sült zöldségek*
446 kcal, 33g szénh., 21g fehérje, 24g zsír

855 FT

Kemencében sült csirkemell cheddar sajt mártással, párolt zöldségköret
724 kcal, 61g szénh., 57g fehérje, 25g zsír

1 105 FT

Könnyű bolognai lasagne
851 kcal, 98g szénh., 41g fehérje, 32g zsír

975 FT

ZV9

Fõételek (kis adag)

Zöldséggel töltött csirkemell joghurtos bulgursalátával
179 kcal, 9g szénh., 20g fehérje, 6g zsír

720 FT

Joghurtos kemencés csirkemellfilé brokkolival bébirépával
267 kcal, 23g szénh., 30g fehérje, 5g zsír

730 FT

Csőben sült zöldségek*
291 kcal, 21g szénh., 13g fehérje, 15g zsír

655 FT

Kemencében sült csirkemell cheddar sajtmártással, párolt zöldségköret
451 kcal, 38g szénh., 35g fehérje, 16g zsír

820 FT

Könnyű bolognai lasagne
554 kcal, 64g szénh., 27g fehérje, 21g zsír

720 FT

V10

Fõételek

Lyoni marhapecsenye (sült hagymával), párolt zöldségköret
600 kcal, 57g szénh., 40g fehérje, 21g zsír

1 120 FT

Zöldséges csirkehússal rakott kel
639 kcal, 55g szénh., 40g fehérje, 26g zsír

1 025 FT

Olaszos tepsis csirkemell, zöldséges vadrizs
717 kcal, 78g szénh., 47g fehérje, 23g zsír

985 FT

Csirkefalatok thai módra (csirkecomb, chili, fitt tészta, paradicsom)
680 kcal, 59g szénh., 53g fehérje, 25g zsír

985 FT

Sajttal sütött tengeri hal, sült zöldség (light)
618 kcal, 26g szénh., 55g fehérje, 31g zsír

1 140 FT

ZV10

Fõételek (kis adag)

Lyoni marhapecsenye (sült hagymával), párolt zöldségköret
392 kcal, 37g szénh., 26g fehérje, 13g zsír

830 FT

Zöldséges csirkehússal rakott kel
417 kcal, 35g szénh., 26g fehérje, 16g zsír

760 FT

Olaszos tepsis csirkemell, zöldséges vadrizs
468 kcal, 51g szénh., 31g fehérje, 15g zsír

730 FT

Csirkefalatok thai módra (csirkecomb, chili, fitt tészta, paradicsom)
442 kcal, 38g szénh., 34g fehérje, 16g zsír

730 FT

Sajttal sütött tengeri hal, sült zöldség (light)
403 kcal, 17g szénh., 35g fehérje, 20g zsír

845 FT

V11

Fõételek

Pirított csirkecsíkok tepsis burgonyával, zöldségekkel
399 kcal, 52g szénh., 35g fehérje, 4g zsír

965 FT

Sajtos grillezett sonka brokkolival, főtt burgonyával
667 kcal, 57g szénh., 48g fehérje, 25g zsír

980 FT

Zöldséges kuszkusz csirkével
775 kcal, 111g szénh., 48g fehérje, 14g zsír

975 FT

Rakott karfiol pulykahússal és zabpehellyel
652 kcal, 48g szénh., 49g fehérje, 27g zsír

930 FT

Pulykamell roston, sült gomba, kapormártás
443 kcal, 25g szénh., 48g fehérje, 16g zsír

1 120 FT

V12

Fõételek

Sült csirkecomb, spenótos rizs
560 kcal, 57g szénh., 57g fehérje, 10g zsír

955 FT

Tavaszi csirkemell rizottó
754 kcal, 103g szénh., 54g fehérje, 14g zsír

995 FT

Pulykamell Marco Polo módra, vajas bébirépa
734 kcal, 48g szénh., 56g fehérje, 33g zsír

1 120 FT

Gyümölcsös rakott csirkemell, barna rizs
752 kcal, 110g szénh., 38g fehérje, 16g zsír

985 FT

Vaslapon sült csirkemellfilé, Gombás, tojásos rizs
704 kcal, 59g szénh., 51g fehérje, 28g zsír

985 FT

V13

Fõételek

Curry-s csirke, barna rizs
539 kcal, 73g szénh., 37g fehérje, 10g zsír

925 FT

Roston sült pulykamell, ananászos rizs
584 kcal, 71g szénh., 47g fehérje, 12g zsír

1 030 FT

Rakott zöldbab (sertéshússal)
516 kcal, 51g szénh., 31g fehérje, 20g zsír

950 FT

Pirított sertésmáj, főtt burgonya
592 kcal, 59g szénh., 38g fehérje, 21g zsír

835 FT

Húsos rakott kel
709 kcal, 71g szénh., 42g fehérje, 26g zsír

1 120 FT

V14

Fõételek

Zöldséges kuszkusz csirkemellel
567 kcal, 70g szénh., 42g fehérje, 12g zsír

990 FT

Fitt bécsiszelet, rizses zöldséggel
765 kcal, 97g szénh., 49g fehérje, 18g zsír

1 110 FT

Csípős chilis csirkecomb, gombás-cukkinis rizs
531 kcal, 48g szénh., 59g fehérje, 10g zsír

1 085 FT

Őszibarackos-sajtos rakott csirkemell, barnarizs
708 kcal, 94g szénh., 48g fehérje, 15g zsír

975 FT

Friss bazsalikomos csirkecombfilé, tejfölös-sajtos brokkoli
587 kcal, 24g szénh., 68g fehérje, 22g zsír

1 010 FT

Desszertek
Süteményeink tésztája szénhidrát szegény liszttel készül. Így ízük megegyezik a hagyományosan elkészített süteményekével, de minimális a szénhidráttartalmuk. Desszertjeink természetes módon édesítik meg hétköznapjait.

V15

Desszertek

Epres-vaníliás szelet
146 kcal, 10g szénh., 4g fehérje, 10g zsír

485 FT

Kölespuding házi meggylekvárral*
417 kcal, 82g szénh., 11g fehérje, 5g zsír

525 FT

Charlotte szelet
163 kcal, 14g szénh., 6g fehérje, 9g zsír

475 FT

Málnás alagút
146 kcal, 9g szénh., 6g fehérje, 12g zsír

480 FT

Tejszínes mákos szelet
154 kcal, 14g szénh., 7g fehérje, 9g zsír

480 FT

V17

Savanyúság

Kovászos uborka
18 kcal, 4g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

160 FT

Káposztasaláta stevia édesítőszerrel
48 kcal, 9g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

160 FT

Csemegeuborka
18 kcal, 4g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

160 FT

Uborkasaláta stevia édesítőszerrel
26 kcal, 5g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

165 FT

Paradicsomsaláta
40 kcal, 5g szénh., 1g fehérje, 1g zsír

165 FT

V18

Vekni