38. heti Katus-tipp!

Lúgosíts! Szervezetünk ideális PH értéke 7-8, ez alatt elsavasodásról, vagyis a szervezet sav-bázis egyensúlyának felborulásáról beszélhetünk, ami kaput nyit a betegségek előtt. Ha étrendedet túlnyomórészt lúgos kémhatású élelmiszerek alkotják, közömbösítheted a savakat. Fogyassz bőven a zöldségekből, igyál sok folyadékot és kerüld a gyomor túlzott terhelését, ami szintén savat termel!

belépés

bejelentkezés Elfelejtett jelszó

37. hét

38. hét

39. hét

40. hét

0 FT

		hétfő 2018-09-17	kedd 2018-09-18	szerda 2018-09-19	csütörtök 2018-09-20	péntek 2018-09-21
Aktuális:		0 FT	0 FT	0 FT	0 FT	0 FT

VMB

Vitál vacsora

Hawaii jércesaláta stevia édesítőszerrel

Fitt amerikai tésztasaláta stevia édesítőszerrel

Cézár saláta

Majonézes kukoricasaláta, sült csirkemell

Krétai saláta (jégsaláta, uborka, paprika, hagyma, oliva, juhsajt)*

585 FT

575 FT

625 FT

565 FT

540 FT

Aktuális: 0 FT.

VMC

Vitál másnap reggeli

Töltött paradicsom + 10 db Cukor Stop keksz*

Tavaszi túrókrém + 3 db puffasztott rizs*

Gombás-sonkás töltött palacsinta

Epres müzli stevia édesítőszerrel*

Ananászos-joghurtos csirkemell saláta

690 FT

460 FT

480 FT

640 FT

790 FT

530 kcal, 107g szénh., 11g fehérje, 4g zsír

Aktuális: 0 FT.

Levesek

Leveseink nem tartalmaznak finomított cukrot, illetve mesterséges édesítőszert. Minden leves csökkentett zsír- és szénhidrát tartalommal készül.

Levesek

Könnyű tejfölös zöldbableves*

Marhahúsleves zöldségekkel gazdagon

Könnyű narancsos meggyleves stevia édesítőszerrel*

Fitt májgaluska leves

Húsleves sovány pulykamellből

555 FT

635 FT

590 FT

615 FT

625 FT

191 kcal, 25g szénh., 7g fehérje, 7g zsír

210 kcal, 13g szénh., 22g fehérje, 7g zsír

278 kcal, 56g szénh., 4g fehérje, 4g zsír

192 kcal, 23g szénh., 14g fehérje, 4g zsír

252 kcal, 18g szénh., 33g fehérje, 4g zsír

Aktuális: 0 FT.

ZV1

Levesek (kis adag)

Könnyű tejfölös zöldbableves*

Marhahúsleves zöldségekkel gazdagon

Könnyű narancsos meggyleves stevia édesítőszerrel*

Fitt májgaluska leves

Húsleves sovány pulykamellből

420 FT

485 FT

440 FT

465 FT

470 FT

126 kcal, 16g szénh., 4g fehérje, 4g zsír

141 kcal, 8g szénh., 14g fehérje, 4g zsír

186 kcal, 37g szénh., 2g fehérje, 2g zsír

129 kcal, 15g szénh., 9g fehérje, 3g zsír

168 kcal, 12g szénh., 21g fehérje, 2g zsír

Aktuális: 0 FT.

Levesek

Friss citromos barackkrémleves stevia édesítőszerrel*

Sajtos fokhagyma krémleves*

Tejfölös káposztaleves virslikarikákkal

Friss tárkonyos pulykaragu leves

Light túrókrémleves őszibarackkal

590 FT

615 FT

645 FT

595 FT

213 kcal, 40g szénh., 4g fehérje, 4g zsír

349 kcal, 22g szénh., 19g fehérje, 20g zsír

372 kcal, 25g szénh., 15g fehérje, 22g zsír

315 kcal, 22g szénh., 35g fehérje, 9g zsír

323 kcal, 43g szénh., 12g fehérje, 11g zsír

Aktuális: 0 FT.

ZV2

Levesek (kis adag)

Friss citromos barackkrémleves stevia édesítőszerrel*

Sajtos fokhagyma krémleves*

Tejfölös káposztaleves virslikarikákkal

Friss tárkonyos pulykaragu leves

Light túrókrémleves őszibarackkal

425 FT

455 FT

430 FT

480 FT

440 FT

141 kcal, 26g szénh., 2g fehérje, 2g zsír

234 kcal, 15g szénh., 13g fehérje, 13g zsír

249 kcal, 17g szénh., 10g fehérje, 15g zsír

210 kcal, 14g szénh., 23g fehérje, 6g zsír

186 kcal, 32g szénh., 4g fehérje, 4g zsír

Aktuális: 0 FT.

Főzelék

Főzelékeinket speciális sűrítési eljárással "saját anyaggal" sűrítve készítjük, minimális szénhidrátszegény liszt felhasználásával, zsiradék hozzáadása nélkül. Főzelékünk így egészségesebb és ráadásul karakteresebb ízű is lesz. Energiatartalma alacsony, rosttartalmának köszönhetően azonban megfelelően telít.

Fõzelék

Kapros-tejfölös cukkínifőzelék stevia édesítőszerrel*

Fitt tejfölös burgonyafőzelék*

Finomfőzelék stevia édesítőszerrel*

Fitt spenótfőzelék*

Joghurtos zöldbabfőzelék*

635 FT

575 FT

585 FT

570 FT

580 FT

192 kcal, 26g szénh., 7g fehérje, 6g zsír

310 kcal, 53g szénh., 8g fehérje, 6g zsír

288 kcal, 43g szénh., 12g fehérje, 6g zsír

266 kcal, 36g szénh., 15g fehérje, 6g zsír

154 kcal, 24g szénh., 6g fehérje, 3g zsír

Aktuális: 0 FT.

Fõzelék

Kapros-tejfölös cukkínifőzelék stevia édesítőszerrel, Rántott sajt (light)*

Fitt tejfölös burgonyafőzelék, Vaslapon sült csirkefalatok

Finomfőzelék stevia édesítőszerrel, sült virsli

Fitt spenótfőzelék, főtt tojás*

Joghurtos zöldbabfőzelék, Fitt rántott csirkemell

915 FT

865 FT

855 FT

775 FT

890 FT

586 kcal, 52g szénh., 27g fehérje, 29g zsír

486 kcal, 53g szénh., 36g fehérje, 13g zsír

585 kcal, 43g szénh., 24g fehérje, 33g zsír

460 kcal, 37g szénh., 28g fehérje, 21g zsír

526 kcal, 52g szénh., 41g fehérje, 16g zsír

Aktuális: 0 FT.

ZV4

Fõzelék (kis adag)

Kapros-tejfölös cukkínifőzelék stevia édesítőszerrel, Rántott sajt (light)*

Fitt tejfölös burgonyafőzelék, Vaslapon sült csirkefalatok

Finomfőzelék stevia édesítőszerrel, sült virsli

Fitt spenótfőzelék, főtt tojás*

Joghurtos zöldbabfőzelék, Fitt rántott csirkemell

680 FT

640 FT

585 FT

660 FT

381 kcal, 33g szénh., 17g fehérje, 18g zsír

316 kcal, 35g szénh., 23g fehérje, 8g zsír

381 kcal, 28g szénh., 16g fehérje, 22g zsír

300 kcal, 24g szénh., 18g fehérje, 14g zsír

342 kcal, 34g szénh., 27g fehérje, 10g zsír

Aktuális: 0 FT.

Fõzelék

Kapros-tejfölös cukkínifőzelék stevia édesítőszerrel, Kemencében sült csirkemell

Fitt tejfölös burgonyafőzelék, főtt tojás*

Finomfőzelék stevia édesítőszerrel, tojáslepény*

Fitt spenótfőzelék, fasírt (light)

Joghurtos zöldbabfőzelék, sült virsli

915 FT

775 FT

845 FT

810 FT

374 kcal, 27g szénh., 39g fehérje, 12g zsír

504 kcal, 54g szénh., 21g fehérje, 21g zsír

482 kcal, 44g szénh., 25g fehérje, 21g zsír

684 kcal, 66g szénh., 52g fehérje, 21g zsír

451 kcal, 24g szénh., 18g fehérje, 30g zsír

Aktuális: 0 FT.

Főételek

Minimum 30%-kal csökkentettük a szénhidrát- és zsírtartalmat főételeinkben a főzési technikák és a nyersanyag összetétel megváltoztatásával. Ételeink hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, a főzés során minimális zsiradékot használunk. Így Ön rostokban gazdag, egészséges étrendet tud összeállítani étlapunkból.

Fõételek

Penne prosciutto (tejszín, sonka, sajt)

Kaliforniai tésztasaláta stevia édesítőszerrel

Könnyű bakonyi húsos palacsinta (gomba, csirkemell, paprikás mártás)

Tagliatelle indiai currys mártásban csirkehússal

Milánói spagetti (light)

915 FT

950 FT

860 FT

915 FT

985 FT

704 kcal, 57g szénh., 45g fehérje, 33g zsír

643 kcal, 62g szénh., 40g fehérje, 26g zsír

628 kcal, 63g szénh., 44g fehérje, 20g zsír

595 kcal, 60g szénh., 48g fehérje, 18g zsír

677 kcal, 65g szénh., 43g fehérje, 27g zsír

Aktuális: 0 FT.

Fõételek

Sokmagvas rántott pulykamell, tojásos barnarizs

Szűzérmék párizsiasan, petrezselymes burgonyával, grill zöldségekkel

Afrikai harcsaszeletek párizsi bundában, gombás, petrezselymes rizs

Diós bundában sült csirkefalatok, Amerikai káposztasaláta stevia édesítőszerrel

Csípős chilis pácolt csirkecomb filé zabpelyhes panírban, vajon párolt zöldségmix

975 FT

970 FT

995 FT

955 FT

1198 kcal, 113g szénh., 73g fehérje, 48g zsír

546 kcal, 50g szénh., 40g fehérje, 19g zsír

662 kcal, 69g szénh., 51g fehérje, 19g zsír

772 kcal, 43g szénh., 50g fehérje, 43g zsír

688 kcal, 42g szénh., 65g fehérje, 27g zsír

Aktuális: 0 FT.

ZV7

Fõételek (kis adag)

Sokmagvas rántott pulykamell, tojásos barnarizs

Szűzérmék párizsiasan, petrezselymes burgonyával, grill zöldségekkel

Afrikai harcsaszeletek párizsi bundában, gombás, petrezselymes rizs

Diós bundában sült csirkefalatok, Amerikai káposztasaláta stevia édesítőszerrel

Csípős chilis pácolt csirkecomb filé zabpelyhes panírban, vajon párolt zöldségmix

725 FT

730 FT

725 FT

735 FT

710 FT

781 kcal, 74g szénh., 47g fehérje, 31g zsír

356 kcal, 32g szénh., 26g fehérje, 12g zsír

431 kcal, 44g szénh., 33g fehérje, 12g zsír

504 kcal, 28g szénh., 32g fehérje, 28g zsír

448 kcal, 27g szénh., 42g fehérje, 17g zsír

Aktuális: 0 FT.

Főételek

Roston sült csirkemell, párolt zöldségköret

Grillezett mozzarella, friss zöldségekkel, fokhagymás joghurt öntet*

Fokhagymás csirkemell roston ceruzababbal, paradicsommal

Gyros tál (csirke, burgonya, saláta, joghurt)

Vaslapon sült csirkemellfilé, karfiol lengyelesen

915 FT

945 FT

965 FT

855 FT

538 kcal, 40g szénh., 43g fehérje, 21g zsír

539 kcal, 35g szénh., 33g fehérje, 29g zsír

304 kcal, 18g szénh., 34g fehérje, 9g zsír

465 kcal, 46g szénh., 51g fehérje, 7g zsír

380 kcal, 27g szénh., 36g fehérje, 13g zsír

Aktuális: 0 FT.

Főételek

Brokkolival töltött csirke, zöldségekkel

Kemencében sült csirkemell csíkozva, vajon párolt sárgarépa

Grill csirkemell sajtos rizzsel, paradicsommal

Csirkés-sajtos lasagne

Grill csirkecomb, tzatziki saláta

885 FT

865 FT

945 FT

925 FT

905 FT

359 kcal, 36g szénh., 38g fehérje, 4g zsír

496 kcal, 42g szénh., 40g fehérje, 16g zsír

563 kcal, 69g szénh., 46g fehérje, 11g zsír

735 kcal, 74g szénh., 51g fehérje, 25g zsír

445 kcal, 14g szénh., 54g fehérje, 19g zsír

Aktuális: 0 FT.

ZV9

Fõételek (kis adag)

Brokkolival töltött csirke, zöldségekkel

Kemencében sült csirkemell csíkozva, vajon párolt sárgarépa

Grill csirkemell sajtos rizzsel, paradicsommal

Csirkés-sajtos lasagne

Grill csirkecomb, tzatziki saláta

660 FT

645 FT

710 FT

670 FT

232 kcal, 23g szénh., 24g fehérje, 2g zsír

322 kcal, 27g szénh., 26g fehérje, 10g zsír

367 kcal, 45g szénh., 29g fehérje, 7g zsír

479 kcal, 48g szénh., 33g fehérje, 16g zsír

288 kcal, 9g szénh., 35g fehérje, 12g zsír

Aktuális: 0 FT.

V10

Fõételek

Óvári sertés borda, tepsis burgonyával, bébi répával

Csirkecomb paradicsommal egybe sütve, rizzsel

Kentucky csirkecomb, Tojásos franciasaláta stevia édesítőszerrel

Csirkecomb csőben sült karfiollal

Muszaka

955 FT

880 FT

950 FT

885 FT

975 FT

654 kcal, 51g szénh., 49g fehérje, 26g zsír

626 kcal, 75g szénh., 56g fehérje, 11g zsír

794 kcal, 37g szénh., 64g fehérje, 42g zsír

649 kcal, 38g szénh., 68g fehérje, 24g zsír

625 kcal, 57g szénh., 41g fehérje, 23g zsír

Aktuális: 0 FT.

ZV10

Fõételek (kis adag)

Óvári sertés borda, tepsis burgonyával, bébi répával

Csirkecomb paradicsommal egybe sütve, rizzsel

Kentucky csirkecomb, Tojásos franciasaláta stevia édesítőszerrel

Csirkecomb csőben sült karfiollal

Muszaka

710 FT

675 FT

710 FT

655 FT

725 FT

426 kcal, 33g szénh., 31g fehérje, 17g zsír

409 kcal, 48g szénh., 36g fehérje, 7g zsír

518 kcal, 24g szénh., 41g fehérje, 27g zsír

423 kcal, 24g szénh., 44g fehérje, 15g zsír

406 kcal, 37g szénh., 26g fehérje, 14g zsír

Aktuális: 0 FT.

V11

Fõételek

Pulykamell fokhagymás tejfölben sütve, vajban párolt zöldbab, bébirépa

Rikottás burgonya tepsiben sütve*

Szárnyas rakott kel

Mangalicás töltött káposzta

Zöldséges szárnyashús rizottó

960 FT

800 FT

875 FT

975 FT

890 FT

500 kcal, 29g szénh., 41g fehérje, 23g zsír

639 kcal, 68g szénh., 24g fehérje, 28g zsír

614 kcal, 58g szénh., 42g fehérje, 21g zsír

671 kcal, 57g szénh., 39g fehérje, 29g zsír

662 kcal, 72g szénh., 60g fehérje, 14g zsír

Aktuális: 0 FT.

V12

Fõételek

Vadas marhatokány (light) spagetti stevia édesítőszerrel

Joghurtos csirkemell, sült gombával, basmati rizzsel

Zöldségekkel töltött csirkecomb, párolt káposzta, petrezselymes burgonya stevia édesítőszerrel

Grillezett csirkemell olivás-paradicsomos kuszkusszal

Marhapörkölt főtt burgonyával

960 FT

935 FT

915 FT

970 FT

915 FT

646 kcal, 60g szénh., 45g fehérje, 24g zsír

547 kcal, 62g szénh., 43g fehérje, 13g zsír

581 kcal, 59g szénh., 59g fehérje, 10g zsír

854 kcal, 109g szénh., 55g fehérje, 20g zsír

598 kcal, 62g szénh., 37g fehérje, 21g zsír

Aktuális: 0 FT.

V13

Fõételek

Tejszínes tengeri hal spenótos bulgurral

Tőkehal filé tepsis burgonyával

Thai pirított marha csíkok tojásos barnarizs

Sajtos csirkemell párolt zöldséggel (brokkoli, kukorica, cukkíni, s. répa)

Parajos csirke, édes burgonyával

975 FT

965 FT

980 FT

761 kcal, 85g szénh., 53g fehérje, 22g zsír

590 kcal, 90g szénh., 47g fehérje, 2g zsír

590 kcal, 48g szénh., 43g fehérje, 24g zsír

641 kcal, 47g szénh., 54g fehérje, 25g zsír

542 kcal, 69g szénh., 42g fehérje, 8g zsír

Aktuális: 0 FT.

V14

Fõételek

Pácolt sajtos csirkecsíkok wok zöldséggel

Hawai csirkemell, light burgonyapüré

Zöldfűszeres ricottával göngyölt csirke joghurtos bulgursalátával

Húsos rakott kel hajdinával

Gombapaprikás kölessel

975 FT

920 FT

960 FT

910 FT

885 FT

556 kcal, 21g szénh., 46g fehérje, 31g zsír

677 kcal, 57g szénh., 56g fehérje, 24g zsír

709 kcal, 76g szénh., 54g fehérje, 21g zsír

610 kcal, 46g szénh., 40g fehérje, 26g zsír

620 kcal, 95g szénh., 20g fehérje, 17g zsír

Aktuális: 0 FT.

Desszertek

Süteményeink tésztája szénhidrát szegény liszttel készül. Így ízük megegyezik a hagyományosan elkészített süteményekével, de minimális a szénhidráttartalmuk. Desszertjeink természetes módon édesítik meg hétköznapjait.

V15

Desszertek

Somlói kocka

Oroszkrém torta

Meggyes pite

Kakaós szelet

Almás pite

495 FT

455 FT

475 FT

455 FT

475 FT

129 kcal, 10g szénh., 6g fehérje, 7g zsír

151 kcal, 12g szénh., 6g fehérje, 8g zsír

226 kcal, 18g szénh., 7g fehérje, 14g zsír

247 kcal, 13g szénh., 4g fehérje, 20g zsír

237 kcal, 19g szénh., 7g fehérje, 14g zsír

Aktuális: 0 FT.

V17

Savanyúság

Csalamádé

Uborkasaláta stevia édesítőszerrel

Paradicsomsaláta

Káposztasaláta stevia édesítőszerrel

Kovászos uborka

160 FT

165 FT

160 FT

18 kcal, 2g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

26 kcal, 5g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

40 kcal, 5g szénh., 1g fehérje, 1g zsír

48 kcal, 9g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

18 kcal, 4g szénh., 1g fehérje, 0g zsír

Aktuális: 0 FT.

V18

Vekni

Fitt magvas bagett

130 FT

279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír

Aktuális: 0 FT.

Vitál menü
(ebéd, vacsora, másnapi reggeli)

Egyszerűsítse életét és rendeljen Vitál menüt minden nap. Így a napi 3 főétkezés során már közelebb lépett az egészséges élet felé. Tartsa be Attila ajánlatait és érezze jól magát minden nap.

Vitál menü
( ebéd, vacsora, másnapi reggeli )

Pulykamell fokhagymás tejfölben sütve, vajban párolt zöldbab, bébirépa, Hawaii jércesaláta stevia édesítőszerrel, Töltött paradicsom + 10 db Cukor Stop keksz

Grillezett mozzarella, friss zöldségekkel, fokhagymás joghurt öntet, Fitt amerikai tésztasaláta stevia édesítőszerrel, Tavaszi túrókrém + 3 db puffasztott rizs

Fokhagymás csirkemell roston ceruzababbal, paradicsommal, Cézár saláta, Gombás-sonkás töltött palacsinta

Sajtos csirkemell párolt zöldséggel (brokkoli, kukorica, cukkíni, s. répa), Majonézes kukoricasaláta, sült csirkemell, Epres müzli stevia édesítőszerrel

Grill csirkecomb, tzatziki saláta, Krétai saláta (jégsaláta, uborka, paprika, hagyma, oliva, juhsajt), Ananászos-joghurtos csirkemell saláta

1895 FT

1440 kcal, 92g szénh., 85g fehérje, 78g zsír

1399 kcal, 122g szénh., 85g fehérje, 62g zsír

1341 kcal, 142g szénh., 91g fehérje, 43g zsír

1496 kcal, 189g szénh., 91g fehérje, 37g zsír

1264 kcal, 51g szénh., 88g fehérje, 77g zsír

Aktuális: 0 FT.

-val jelölt ételeink gombát tartalmaznak

A *-gal jelölt ételeink húst nem tartalmaznak

Kosár = Rendelés megtekintése