16. heti Katus-tipp!

Az edzést mindig nyújtással zárd! Fontos azonban, hogy ne rugózz nyújtás közben, inkább nyújts 30 másodpercig vagy a fájdalomküszöbig!


hétfő
2019-04-15
kedd
2019-04-16
szerda
2019-04-17
csütörtök
2019-04-18
péntek
2019-04-19
szünnap
Aktuális:
0 FT
0 FT
0 FT
0 FT
0 FT
husvet
VMB Vitál vacsora Cézár saláta majonézes burgonyasaláta, fasírt Csíkozott jércemell roston, tavaszi saláta (pritamin paprika, gomba, uborka, bébikukorica, jégsaláta, tartár Joghurtos csirkemell csíkok, friss vegyessaláta, tzaziki
745 FT
615 FT
690 FT Gomba
685 FT
727 kcal, 83g szénh., 40g fehérje, 26g zsír
727 kcal, 67g szénh., 42g fehérje, 31g zsír
330 kcal, 22g szénh., 26g fehérje, 15g zsír
240 kcal, 16g szénh., 26g fehérje, 8g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
VMC Vitál másnap reggeli Spárgás omlett* Padlizsánkrém + 3 szelet puffasztott rizs* Színes túrókrém + 3 szelet puffasztott rizs* Gombás omlett, Fitt magvas bagett*
600 FT
650 FT
475 FT
570 FT Gomba
256 kcal, 4g szénh., 16g fehérje, 19g zsír
272 kcal, 41g szénh., 8g fehérje, 7g zsír
232 kcal, 32g szénh., 14g fehérje, 5g zsír
578 kcal, 47g szénh., 29g fehérje, 30g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Levesek Leveseink nem tartalmaznak finomított cukrot, illetve mesterséges édesítőszert. Minden leves csökkentett zsír- és szénhidrát tartalommal készül.
V1 Levesek Krémjoghurtos szamócaleves stevia édesítőszerrel* Erdei gombaleves* Tejszínes spárgakrémleves* Frankfurti leves
645 FT
595 FT Gomba
685 FT
615 FT
179 kcal, 32g szénh., 3g fehérje, 4g zsír
213 kcal, 27g szénh., 12g fehérje, 6g zsír
146 kcal, 15g szénh., 6g fehérje, 6g zsír
372 kcal, 25g szénh., 15g fehérje, 22g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
ZV1 Levesek (kis adag) Krémjoghurtos szamócaleves stevia édesítőszerrel* Erdei gombaleves* Tejszínes spárgakrémleves* Frankfurti leves
475 FT
435 FT Gomba
505 FT
460 FT
120 kcal, 21g szénh., 2g fehérje, 2g zsír
141 kcal, 18g szénh., 8g fehérje, 3g zsír
96 kcal, 10g szénh., 3g fehérje, 4g zsír
249 kcal, 17g szénh., 10g fehérje, 15g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V2 Levesek Könnyű zöldséges zöldborsóleves* Fitt májgaluska leves Fitt tárkonyos borjuraguleves Fahéjas szilvaleves stevia édesítőszerrel*
540 FT
635 FT
745 FT
590 FT
208 kcal, 34g szénh., 10g fehérje, 3g zsír
192 kcal, 23g szénh., 14g fehérje, 4g zsír
388 kcal, 22g szénh., 21g fehérje, 23g zsír
260 kcal, 41g szénh., 5g fehérje, 8g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
ZV2 Levesek (kis adag) Könnyű zöldséges zöldborsóleves* Fitt májgaluska leves Fitt tárkonyos borjuraguleves Fahéjas szilvaleves stevia édesítőszerrel*
400 FT
475 FT
545 FT
430 FT
138 kcal, 22g szénh., 6g fehérje, 1g zsír
129 kcal, 15g szénh., 9g fehérje, 3g zsír
258 kcal, 14g szénh., 14g fehérje, 15g zsír
174 kcal, 27g szénh., 3g fehérje, 5g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Főzelék Főzelékeinket speciális sűrítési eljárással "saját anyaggal" sűrítve készítjük, minimális szénhidrátszegény liszt felhasználásával, zsiradék hozzáadása nélkül. Főzelékünk így egészségesebb és ráadásul karakteresebb ízű is lesz. Energiatartalma alacsony, rosttartalmának köszönhetően azonban megfelelően telít.
V3 Fõzelék Fitt tejfölös burgonyafőzelék* Light tejszínes brokkoli főzelék* Szójacsírás zöldborsófőzelék* Tejszínes karfiol főzelék*
595 FT
585 FT
620 FT
590 FT
310 kcal, 53g szénh., 8g fehérje, 6g zsír
245 kcal, 33g szénh., 14g fehérje, 5g zsír
403 kcal, 54g szénh., 22g fehérje, 8g zsír
214 kcal, 28g szénh., 11g fehérje, 5g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V4 Fõzelék Fitt tejfölös burgonyafőzelék, főtt tojás* Light tejszínes brokkoli főzelék, Rántott sajt (light)* Szójacsírás zöldborsófőzelék, Brokkoli ropogós* Tejszínes karfiol főzelék, Rántott sajt (light)*
795 FT
925 FT
945 FT
895 FT
504 kcal, 54g szénh., 21g fehérje, 21g zsír
638 kcal, 59g szénh., 34g fehérje, 27g zsír
670 kcal, 88g szénh., 35g fehérje, 15g zsír
607 kcal, 54g szénh., 31g fehérje, 28g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
ZV4 Fõzelék (kis adag) Fitt tejfölös burgonyafőzelék, főtt tojás* Light tejszínes brokkoli főzelék, Rántott sajt (light)* Szójacsírás zöldborsófőzelék, Brokkoli ropogós* Tejszínes karfiol főzelék, Rántott sajt (light)*
590 FT
685 FT
690 FT
660 FT
328 kcal, 35g szénh., 13g fehérje, 14g zsír
395 kcal, 38g szénh., 20g fehérje, 16g zsír
437 kcal, 57g szénh., 23g fehérje, 10g zsír
395 kcal, 35g szénh., 20g fehérje, 18g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V5 Fõzelék Fitt tejfölös burgonyafőzelék, Vaslapon sült csirkefalatok Light tejszínes brokkoli főzelék, fasírt (light) Szójacsírás zöldborsófőzelék, Sokmagvas rántott jércemell feltét Tejszínes karfiol főzelék, Roston sült pulykamell
885 FT
965 FT
935 FT
940 FT
486 kcal, 53g szénh., 36g fehérje, 13g zsír
663 kcal, 63g szénh., 51g fehérje, 20g zsír
663 kcal, 71g szénh., 44g fehérje, 19g zsír
439 kcal, 31g szénh., 41g fehérje, 16g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Főételek Minimum 30%-kal csökkentettük a szénhidrát- és zsírtartalmat főételeinkben a főzési technikák és a nyersanyag összetétel megváltoztatásával. Ételeink hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, a főzés során minimális zsiradékot használunk. Így Ön rostokban gazdag, egészséges étrendet tud összeállítani étlapunkból.
V6 Fõételek Penne arrabiata (parad., fokh., csípős olasz tészta) stevia édesítőszerrel* Könnyű hortobágyi palacsinta Penne prosciutto (tejszín, sonka, sajt) Fitt juhtúrós penne csirkehússal
925 FT
945 FT
945 FT
1 065 FT
655 kcal, 75g szénh., 35g fehérje, 25g zsír
648 kcal, 75g szénh., 49g fehérje, 15g zsír
704 kcal, 57g szénh., 45g fehérje, 33g zsír
714 kcal, 56g szénh., 54g fehérje, 30g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V7 Fõételek Mátrai borzas csirkemell, Sült zöldségek Rántott fűszeres csirkecomb, petrezselymes burgonyával, grill zöldségekkel Sonkával, gombával töltött fitt rántott palacsinta, Light majonéz stevia édesítőszerrel Fitt milánói sertés borda stevia édesítőszerrel
1 075 FT
1 055 FT
955 FT Gomba
1 045 FT Gomba
781 kcal, 78g szénh., 46g fehérje, 29g zsír
693 kcal, 65g szénh., 63g fehérje, 17g zsír
757 kcal, 63g szénh., 37g fehérje, 39g zsír
870 kcal, 82g szénh., 58g fehérje, 35g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
ZV7 Fõételek (kis adag) Mátrai borzas csirkemell, Sült zöldségek Rántott fűszeres csirkecomb, petrezselymes burgonyával, grill zöldségekkel Sonkával, gombával töltött fitt rántott palacsinta, Light majonéz stevia édesítőszerrel Fitt milánói sertés borda stevia édesítőszerrel
790 FT
775 FT
700 FT Gomba
770 FT Gomba
510 kcal, 50g szénh., 29g fehérje, 19g zsír
451 kcal, 42g szénh., 41g fehérje, 11g zsír
493 kcal 40g szénh., 24g fehérje, 25g zsír
566 kcal, 53g szénh., 37g fehérje, 23g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V8 Főételek Csirke gyros, friss zöldségekkel Sajtos sült karfiol* Pirított csirkecsíkok zöldsalátával tepsis burgonyával Fűszeres csirkemell falatok, Joghurtos vitaminsaláta stevia édesítőszerrel
980 FT
785 FT
1 065 FT
1 015 FT
379 kcal, 30g szénh., 45g fehérje, 8g zsír
281 kcal, 24g szénh., 15g fehérje, 12g zsír
478 kcal, 64g szénh., 41g fehérje, 4g zsír
443 kcal, 28g szénh., 40g fehérje, 18g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V9 Főételek Töltött paprika csirkemellből stevia édesítőszerrel Kemencében sült csirkemell, Görög saláta Roston szűzpecsenye, párolt brokkoli Kemencében sült csirkemell csíkozva, párolt zöldségköret
985 FT
1 125 FT
1 135 FT
985 FT
450 kcal, 46g szénh., 31g fehérje, 15g zsír
421 kcal, 21g szénh., 43g fehérje, 18g zsír
525 kcal, 27g szénh., 44g fehérje, 25g zsír
421 kcal, 34g szénh., 47g fehérje, 9g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
ZV9 Fõételek (kis adag) Töltött paprika csirkemellből stevia édesítőszerrel Kemencében sült csirkemell, Görög saláta Roston szűzpecsenye, párolt brokkoli Kemencében sült csirkemell csíkozva, párolt zöldségköret
730 FT
830 FT
835 FT
740 FT
294 kcal, 30g szénh., 20g fehérje, 9g zsír
274 kcal, 13g szénh., 28g fehérje, 12g zsír
342 kcal, 17g szénh., 28g fehérje, 16g zsír
263 kcal, 21g szénh., 29g fehérje, 5g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V10 Fõételek Görög rizses csirke Párizsi pulykamell, Csőben sült karfiol Mozzarellás sült csirkemell tekercs, vajas bébirépa Rakott kel (sertéshússal)
1 055 FT
1 075 FT
1 045 FT
995 FT
563 kcal, 61g szénh., 54g fehérje, 10g zsír
733 kcal, 54g szénh., 61g fehérje, 29g zsír
570 kcal, 32g szénh., 49g fehérje, 25g zsír
556 kcal, 45g szénh., 43g fehérje, 19g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
ZV10 Fõételek (kis adag) Görög rizses csirke Párizsi pulykamell, Csőben sült karfiol Mozzarellás sült csirkemell tekercs, vajas bébirépa Rakott kel (sertéshússal)
780 FT
790 FT
770 FT
730 FT
367 kcal, 39g szénh., 35g fehérje, 6g zsír
476 kcal, 34g szénh., 39g fehérje, 19g zsír
372 kcal, 21g szénh., 32g fehérje, 16g zsír
361 kcal, 29g szénh., 28g fehérje, 12g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V11 Fõételek Kentucky csirkecomb, Tojásos franciasaláta stevia édesítőszerrel Szárnyas rakott kel Tengeri hal Orly módra, párolt zöldségek Töltött paprika pulykahúsból, zabpehellyel stevia édesítőszerrel
1 075 FT
985 FT
1 055 FT Gomba
955 FT
794 kcal, 37g szénh., 64g fehérje, 42g zsír
614 kcal, 58g szénh., 42g fehérje, 21g zsír
648 kcal, 61g szénh., 55g fehérje, 19g zsír
577 kcal, 63g szénh., 47g fehérje, 15g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V12 Fõételek Bazsalikomos csirkés spagetti Lecsós csirke Dubarry pulykamell, párolt brokkoli Kelkáposztába göngyölt csirkecombok, tojásos barnarizs
995 FT
915 FT
1 065 FT
900 FT
643 kcal, 52g szénh., 49g fehérje, 27g zsír
320 kcal, 29g szénh., 32g fehérje, 10g zsír
590 kcal, 35g szénh., 59g fehérje, 21g zsír
893 kcal, 85g szénh., 68g fehérje, 30g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V13 Fõételek Zöldséges csirkevagdalt, zöldséges barna rizs Paprikás burgonya (virslivel) Húsos rakott kelbimbó Római pulykaragu ceruzababbal
970 FT
815 FT
965 FT
935 FT Gomba
766 kcal, 101g szénh., 47g fehérje, 16g zsír
571 kcal, 56g szénh., 18g fehérje, 29g zsír
766 kcal, 61g szénh., 56g fehérje, 30g zsír
439 kcal, 22g szénh., 43g fehérje, 18g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V14 Fõételek Rakott karfiol hajdinával Roston csirkemell, brokkolis hajdinával Sült csirkecomb, zöldség körettel Sajtkrémmel göngyölt csirkemell fűszeres hagymás sült karottával
890 FT
945 FT
990 FT Gomba
1 095 FT
543 kcal, 38g szénh., 45g fehérje, 21g zsír
361 kcal, 33g szénh., 42g fehérje, 5g zsír
554 kcal, 51g szénh., 61g fehérje, 10g zsír
723 kcal, 46g szénh., 56g fehérje, 32g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Desszertek Süteményeink tésztája szénhidrát szegény liszttel készül. Így ízük megegyezik a hagyományosan elkészített süteményekével, de minimális a szénhidráttartalmuk. Desszertjeink természetes módon édesítik meg hétköznapjait.
V15 Desszertek Ízes tekercs Almás pite Ribizlis szelet Ischler
475 FT
485 FT
475 FT
455 FT
160 kcal, 26g szénh., 5g fehérje, 3g zsír
237 kcal, 19g szénh., 7g fehérje, 14g zsír
116 kcal, 6g szénh., 4g fehérje, 8g zsír
488 kcal, 39g szénh., 13g fehérje, 30g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V17 Savanyúság Csemegeuborka Paradicsomsaláta Kovászos uborka Káposztasaláta stevia édesítőszerrel
160 FT
165 FT
160 FT
160 FT
14 kcal, 3g szénh., 1g fehérje, 0g zsír
45 kcal, 6g szénh., 2g fehérje, 1g zsír
13 kcal, 2g szénh., 1g fehérje, 0g zsír
50 kcal, 10g szénh., 2g fehérje, 0g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
V18 Vekni Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett Fitt magvas bagett
130 FT
130 FT
130 FT
130 FT
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
279 kcal, 42g szénh., 12g fehérje, 6 g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
Vitál menü
(ebéd, vacsora, másnapi reggeli)
Egyszerűsítse életét és rendeljen Vitál menüt minden nap. Így a napi 3 főétkezés során már közelebb lépett az egészséges élet felé. Tartsa be Attila ajánlatait és érezze jól magát minden nap.
VM Vitál menü
( ebéd, vacsora, másnapi reggeli )
Zöldséges csirkevagdalt, zöldséges barna rizs, Cézár saláta, Spárgás omlett Lecsós csirke, majonézes burgonyasaláta, fasírt, Padlizsánkrém + 3 szelet puffasztott rizs Dubarry pulykamell, párolt brokkoli, Csíkozott jércemell roston, tavaszi saláta (pritamin paprika, gomba, uborka, bébikukorica, jégsaláta, tartár, Színes túrókrém + 3 szelet puffasztott rizs Római pulykaragu ceruzababbal, Joghurtos csirkemell csíkok, friss vegyessaláta, tzaziki, Gombás omlett, Fitt magvas bagett
2 005 FT
2 005 FT
2 005 FT Gomba
2 005 FT Gomba
1749 kcal, 188g szénh., 102g fehérje, 61g zsír
1319 kcal, 136g szénh., 82g fehérje, 48g zsír
1152 kcal, 89g szénh., 99g fehérje, 41g zsír
1257 kcal, 85g szénh., 99g fehérje, 56g zsír
Összetevők Összetevők Összetevők Összetevők
 
-val jelölt ételeink gombát tartalmaznak

A *-gal jelölt ételeink húst nem tartalmaznak

 

 

Kosár = Rendelés megtekintése